www.heldadody.com

اهلا ومرحبا بكم فى منتدى شلة كيوت واللى يتحدانا يموت نورتى المنتدى يرجى التسجيل للحصول على الصلاحيات
www.heldadody.com

المنتدى الرسمى لشلة كيوت واللى يتحدانا يموت


    اكلة لرشاقة الجسم سلطة الفجل والتفاح

    شاطر

    ????
    زائر

    اكلة لرشاقة الجسم سلطة الفجل والتفاح

    مُساهمة  ???? في الثلاثاء مارس 06, 2012 2:17 am

    اليوم نقدم لكل من يريد إنقاص وزنه هذا النوع من السلطة المتميزة وهي سلطة الفجل والتفاح.
    المكونات اللازمة لعمل سلطة الفجل والتفاح :
    حبتان من التفاح الأخضر.
    كيس واحد من الفجل الأحمر الصغير المقطع إلى شرائح.
    ثوم مفروم ناعم.
    بقدونس مفروم ناعم.
    رأس بصل أحمر مفروم.
    خمسة أعواد من الكرفس.
    الصلصة :
    ملعقة كبيرة من دبس الرمان.
    ملعقة كبيرة من خل التفاح.
    كوب واحد من زيت الزيتون.
    ملعقة صغيرة من الملح.
    ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
    ملعقة صغيرة من صويا الصوص.
    طريقة عمل سلطة الفجل والتفاح :
    نقوم بخلط الخضروات مع بعضها, ونضعها في طبق التقديم.
    بعدها نخلط جميع مقادير الصلصة ونقلبها جيداً, ونوزعها في طبق السلطة.
    ومن الممكن أن نقسم السلطة إلى قسمين بما يكفي لوجبتين فقط, ويوزع الصوص على مرتين.

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد يوليو 22, 2018 1:06 am